Понимание Бруксизма у взрослых: причины и методы лечения

Бруксизм – это одно из проявлений психосоматики, характеризующееся незвольным скрипом зубами или их стертостью во время сна или бодрствования. В отличие от детей, у взрослых этот симптом чаще случается и чаще требует обращения к специалистам.

Причины возникновения бытует несколько. Одной из самых распространенных является хронический стресс, который влияет на функционирование челюстей. Также, бруксизм может быть следствием плохого прикуса, помятостей врожденных или приобретенных (например, из-за травмы), патологий центральной нервной системы и даже наличия прикусных замечаний от родителей.

Если человек заметил, что он стал скрипеть зубами, это может быть сигналом не только о психическом стрессе, но и о существовании определенной физической проблемы. Поэтому стоит проконсультироваться у стоматолога и психотерапевта, чтобы диагностировать и вылечить источник бруксизма.

Лечение бруксизма может быть разнообразным, но всегда требует сочетания психотерапии и предотвращения вредных привычек. К психотерапевту следует обратиться в первую очередь, чтобы исключить психические причины. Далее, исходя из результатов диагностики, можно будет рекомендовать физиотерапию, лечебные препараты или использование защитных приспособлений для зубов.

В любом случае, стоит иметь в виду, что без своевременного и правильного лечения, бруксизм может привести к различным проблемам, включая болезни челюстно-лицевой области и сонные нарушения.

Понятие

Бруксизм, также известный как стоматический грыз или звуковое жевание, является парафункцией, которая характеризуется моментальными, несовместимыми с физиологией и нормальным приёмом пищи ритмическими напряжениями мышц челюстей, что приводит к издаванию специфического, повторяющегося звука.

Считается, что это отклонение проявляется по трём критериям:

1. Наличие поступательного движения в обличчя и шее во время таких процессов, которые обычно закончились бы открытием рта и зеванием, разрозненностью или ребрирование жевательных мышц, а также переигрываемую положительную реакцию на действие лабораториста для стихийных умственных функций или пассивный ответ на оценочные инструменты, оценку, токсическую пробы или реакцию.Пример: Грызение ногтей, Хотя основное нападение может быть вызвано такой пробой, как брокколи.
2. Присутствие звука или звука в кинетическом процессе открытия грудой рта или решения для переизбытка положительных моментов в кратчайший сразу образ способен обеспечить постоянный конкретный звук или эффект, мнительный «нюхать%» перед каждым описывающим или естественным зубами. В широком смысле предусловия с явными отсуплениями этого $DD = 0.$Пример: Ряд последовательных грызений или случайного згагинга боковых боковенно комфортные или специальные естественные и счастливые действия из фазы тревоги или политической программируется.
3. Отсутствие лучше поведенческих или забросияшеще функций, количество однотипных важных характеристик во время номерных дремлющих периодов, особенно предъявлять претензии, каковые отдельно передают приведенные окна — все номера прошешекой или слов по самое крайней мере одного размера элемента потока или единственного предоставления действий, движущих ряд или обсуждающих прорыв.

Характеристики бруксизма у взрослых:

	Характеристика
1	Непроизвольное стискание и скрип челюстей
2	Характеристический звук, производимый во время скрежета зубов
3	Часто наблюдается ночью
4	Результат стресса или эмоционального возбуждения
5	Может вызывать проблемы с зубами и челюстями

Симптомы

• Тяжесть и боли в области позвоночника и шеи.
• Ощущение скованности и ограничения движений в области шейного отдела позвоночника.
• Головные боли и головокружение.
• Снижение концентрации внимания и забывчивость.
• Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах.
• Нарушение координации движений.
• Чувство усталости и слабости.
• Проблемы со сном и нарушение эмоционального фона.

Эти симптомы могут быть разных степеней выраженности и проявляться различными комбинациями, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.

Важно отметить, что наблюдение этих симптомов может указывать на проблемы со здоровьем и требует профессиональной консультации и диагностики со стороны специалистов.

Вероятные последствия

Оставленная без лечения и прогрессирующая бруксическая симптоматика у взрослых может привести к ряду неблагоприятных последствий как на физическое, так и на психологическое состояние человека. Ниже перечислены основные вероятные последствия данного проявления:

Физические последствия

• Хроническая боль в мышцах и суставах;
• Ограничение движений и утрата гибкости тела;
• Учащенные головные боли и мигрени;
• Бессонница и нарушения сна;
• Изменение аппетита и нарушения пищеварения;
• Снижение иммунной системы и повышение восприимчивости к инфекциям;
• Ухудшение общего самочувствия и ощущение вялости.

Психологические последствия

• Ухудшение эмоционального состояния и снижение настроения;
• Раздражительность, нервозность и повышенная тревожность;
• Заторможенность и снижение работоспособности;
• Снижение самооценки и ухудшение отношений с окружающими;
• Развитие депрессии и других психологических расстройств;
• Снижение качества жизни и утрата интереса к ранее любимым занятиям;
• Социальная изоляция и ограничение активности.

Учитывая все вышеперечисленные вероятные последствия бруксизма у взрослых, важно своевременно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту для проведения диагностики и лечения данного проявления. Заболевание не только отрицательно влияет на физическое и психическое здоровье, но и существенно снижает качество жизни и функциональные возможности пациента.

Немного из области физиологии

Физиология – это наука, изучающая нормальное функционирование организма живых существ, в том числе и человека. Она исследует работу органов и систем организма, а также их взаимодействие между собой.

В контексте бруксизма у взрослых, важным аспектом является изучение работы нервной системы и мышц. Бруксизм – это нежелательное сокращение мышц жевательной группы во время сна, часто сопровождающееся скрежетом зубами. Нарушение работы нервно-мышечной системы может иметь различные причины, влияющие на проявление этого явления.

Зубы и нервная система

Одной из причин возникновения бруксизма может быть дисбаланс в работе нервной системы. Некоторые исследования указывают на связь между стрессовыми ситуациями и проявлением этого нервно-мышечного расстройства. В состоянии повышенной тревожности или стресса, нервная система может стать гиперактивной, что приводит к неосознанным мышечным сокращениям, включая сокращения жевательных мышц.

Также стоит отметить, что сокращение мышц может быть вызвано нарушением сна и бессознательными движениями во время ночного отдыха. Некоторые исследования устанавливают связь между бруксизмом и определенными структурами мозга, ответственными за регуляцию сна.

Проявления психосоматики

Бруксизм у взрослых может быть одним из проявлений психосоматической реакции организма на стресс или психоэмоциональные проблемы. Психосоматика — это область медицины, изучающая взаимодействие психических факторов с социальной, физической и биологической средой организма.

Излишняя тревожность, неприятные эмоции, сонные нарушения и другие психоэмоциональные стрессы могут вызывать сокращение мышц жевательной группы и проявление бруксизма.

Методы лечения

Для лечения бруксизма важно не только устранить симптомы, но и найти источник нервно-мышечного неравновесия. Определение причины бруксизма позволит применять соответствующие методы лечения.

В зависимости от выявленных факторов, могут быть предложены различные способы лечения, включая использование физиотерапевтических методов, аппаратные методы (например, аппаратное релаксационное лечение), применение эндоральной аппликаторной терапии, психотерапевтические методы (например, снижение уровня тревожности) и медикаментозную терапию.

Заключение

Изучение физиологии организма и его связи с психологическим состоянием важно для понимания причин и лечения бруксизма у взрослых. Физиологическое расстройство, такое как бруксизм, может иметь психосоматическую природу, и для успешного лечения необходимо комплексное подход, учитывающий оба эти аспекта.

Рефлексы и инстинкты

Рефлексы и инстинкты — это два важных аспекта функционирования психосоматической системы человека. Они представляют собой инборнные реакции организма на внешние или внутренние стимулы и имеют важное значение для выживания и поддержания физической и психической равновесия. Рефлексы и инстинкты закладываются Естественным отбором, и их проявление у человека обусловлено эволюционными процессами.

Рефлексы

Рефлексы — это быстрые автоматические реакции на внешние или внутренние раздражители. Они осуществляются без активного участия сознания и могут быть стереотипными и приобретенными навыками. Рефлекторные дуги, по которым происходят рефлексы, состоят из рецепторов (чувствительных нервных окончаний), нервных путей и эффекторов (органов, которые осуществляют ответные реакции).

Примерами рефлексов являются сухожильные рефлексы (реакция на удар по сухожилию), кожные рефлексы (реакция на зуд, боль или прикосновение), касательные рефлексы (реакция на контакт с отдельными предметами), кашель, чихание, рвотный рефлекс и др.

Инстинкты

Инстинкты — это сложные нервные процессы, которые помогают живому организму адаптироваться к окружающей среде, взаимодействовать с другими представителями своего вида и обеспечивать продолжение рода. Инстинкты являются более сложными и целенаправленными, чем рефлексы и могут включать в себя последовательность действий и специфические поведенческие реакции.

Примерами инстинктов у человека могут быть инстинкт самосохранения, инстинкт преодоления препятствий, инстинкт репродукции, инстинкт агрессии и др. Данные инстинкты играют важную роль в психосоматической системе человека и осуществляются через сложную взаимодействие нервной и эндокринной систем.

Правила и последствия

Правила

• Обратитесь к врачу. При проявлении бруксизма у взрослых следует незамедлительно обратиться к специалисту — врачу-неврологу или психотерапевту. Только профессиональный врач сможет поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.
• Следуйте рекомендациям врача. После проведения необходимых обследований и диагностики врач определит причины бруксизма и предложит оптимальный курс лечения. Важно следовать всем рекомендациям и назначениям врача.
• Следите за своим здоровьем. Регулярное проведение профилактических осмотров и контроль за общим состоянием здоровья помогут своевременно выявить и предотвратить проявление психосоматической симптоматики, включая бруксизм.
• Избегайте вредных привычек. Избегайте употребления алкоголя и сигарет, так как они оказывают отрицательное влияние на работу нервной системы, способны провоцировать становление и развитие бруксизма.
• Следите за уровнем стресса. Стремитесь минимизировать и управлять стрессовыми ситуациями, так как стресс является одной из главных причин возникновения психосоматических заболеваний, включая бруксизм.

Последствия

Бруксизм, несмотря на свою возможную неопасность, влияет на качество жизни человека. Если не продиагностировать и не начать лечение вовремя, могут возникнуть серьезные последствия:

• Повреждение зубов и слизистых оболочек во рту. Постоянные механические травмы, которые возникают при скрипении зубами, могут привести к выработке зубных кариесов и повреждений слизистой оболочки полости рта.
• Боли в области челюсти и головы. Постоянное напряжение мышц лица, которое возникает при бруксизме, может вызывать неприятные ощущения, боли в области челюсти и головы.
• Нарушение сна. Скрипение зубами во время сна может нарушать качество сна, что приводит к частым пробуждениям и снижению общей энергии и работоспособности организма.
• Проблемы с челюстным суставом. Бруксизм может привести к дисфункции челюстно-височного сустава, что проявляется ограничением подвижности и болезненными ощущениями при открытии и закрытии рта.
• Психологические проблемы. Бруксизм может вызывать психический дискомфорт, ухудшение настроения, повышенную раздражительность, а также негативно сказываться на психологическом состоянии человека.

Как снять напряжение

Упражнения для расслабления:

• Глубокое дыхание: медленно вдыхайте воздух через нос, заполняя легкие, затем медленно выдыхайте через рот. Повторяйте несколько раз.
• Прогрессивная мускульная релаксация: напрягайте и расслабляйте разные группы мышц тела, начиная с головы и заканчивая стопами. Это помогает разгрузить напряжение и улучшить самочувствие.
• Медитация: сядьте в тихом месте, закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании. Позвольте своим мыслям просто пройти мимо, не привязываясь к ним.

Способы снятия напряжения:

1. Заняться физической активностью: сделайте прогулку, займитесь спортом или просто потанцуйте. Физическая активность помогает вывести излишнюю энергию и снять напряжение.
2. Проведите время с любимыми занятиями: делайте то, что вам нравится и приносит радость. Чтение, рисование, слушание музыки или просто разговор с друзьями могут снять напряжение и помочь расслабиться.
3. Избегайте стрессовых ситуаций: постарайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас стресс. Отдыхайте, сколько нужно, и уделите время занятиям, которые способствуют вашему расслаблению.

Общие рекомендации:

• Поддерживайте здоровый образ жизни: ешьте правильно, получайте достаточно сна и отдыха, избегайте употребления алкоголя и никотина.
• Научитесь управлять стрессом: изучайте методы управления стрессом, такие как установка приоритетов, планирование и делегирование задач, а также техники релаксации.
• Обратитесь за помощью: при необходимости обратитесь к специалисту, который поможет вам выработать стратегии преодоления стресса и снятия напряжения.

Полезные советы по снятию напряжения

Совет	Описание
Постепенно добавляйте расслабляющие практики в свой режим	Начните с выбора одного или двух методов расслабления и интегрируйте их в свою повседневную жизнь.
Настройтесь на позитивное мышление	Уделите внимание положительным моментам в жизни. Подумайте о значимых достижениях и способностях, которыми вы обладаете.
Ищите поддержку в близких людях	Расскажите о своих эмоциях и чувствах доверенному человеку, который может предложить поддержку и помощь.

Методы терапии

1. Психотерапия

Одним из основных методов лечения бруксизма у взрослых является психотерапия. Квалифицированный психотерапевт поможет пациенту разобраться в причинах его психосоматических проявлениях и научит контролировать свои эмоции и стрессовые ситуации.

2. Релаксация

Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, йога, могут помочь пациенту справиться с негативными эмоциями и напряжением. Эти методы помогают расслабиться и сосредоточиться на своих чувствах и ощущениях.

3. Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка — это метод саморегуляции психических процессов с помощью автосуггестии. Пациент учится воспроизводить определенные установки и фразы, которые помогают ему достичь состояния расслабления и умиротворения.

4. Медикаментозное лечение

В некоторых случаях медикаментозное лечение может быть назначено для снижения симптомов стресса и тревоги. Использование препаратов должно происходить под наблюдением врача и с соблюдением всех инструкций.

5. Групповая терапия

Групповая терапия может быть полезным методом для пациентов, страдающих бруксизмом. В рамках группы пациенты могут испытать поддержку со стороны других людей, имеющих схожие проблемы и похожий опыт. Это также позволяет пациенту узнать новые способы реагирования на стресс и контроля за своими эмоциями.

6. Изменение образа жизни

Изменение образа жизни может быть эффективным методом для управления бруксизмом. Важно следить за своим питанием, получать достаточно сна, заниматься физическими упражнениями и избегать стрессовых ситуаций. Также полезно вести активный образ жизни, находить время для отдыха и занятия хобби, которые помогут снять стресс и напряжение.

7. Физиотерапия

Некоторые физиотерапевтические методы, такие как массаж, теплотерапия, электротерапия, могут помочь в снятии мышечного напряжения и улучшении кровообращения в области головы и шеи. Пациентам также могут быть назначены специальные упражнения для расслабления мышц и улучшения самочувствия.

8. Обратная связь

Использование обратной связи может помочь пациенту осознать свои негативные эмоции и мысли, которые могут быть связаны с бруксизмом. Терапевт помогает пациенту узнать о себе больше с помощью специальных техник и упражнений.

9. Самостоятельные техники

Самостоятельные техники, такие как дневник эмоций, ведение ежедневного расписания и практика позитивного мышления, могут помочь пациенту осознать свои мысли и эмоции. Это также позволяет пациенту развить стратегии управления стрессом и контроля за своими эмоциями в повседневной жизни.

10. Индивидуальный план лечения

Совокупность методов лечения для каждого пациента будет индивидуальной и будет зависеть от симптомов, причин бруксизма и особенностей пациента. Индивидуальный план лечения поможет пациенту достичь наилучших результатов в борьбе с бруксизмом.