Самооценка
Самооценка зависит не только от окружающих, но и от нас самих. Любовь к себе характеристика, обеспечивающая эмоциональное благополучие человека. Любовь к себе – это самоуважение, положительное отношение к себе. Ощущение внутреннего благополучия, как говорят психологи, самопринятие. Полюбить себя и повысить самооценку можно, но на это может уйти некоторое время.
Комплексы неполноценности
Среди причин отсутствия любви к себе и низкой самооценки, обычно выделяют неправильное представление о себе. Стремление соответствовать чужим ожиданиям. Комплексы из — за внешности и другие комплексы неполноценности.
Обычно низкая самооценка формируется в детском возрасте. Во взрослом человек может самостоятельно ее повысить, развив уверенность в себе, полюбив и приняв себя.
Низкая самооценка является препятствием во многих сферах жизнедеятельности. В личном и профессиональном развитии, в отношениях с окружающими, в достижении собственных целей. Такая самооценка снижает настроение, не позволяет радоваться. Препятствует самореализации.
Как повысить самооценку
Как полюбить себя и повысить самооценку? Воспринимайте себя позитивно и чаще хвалите себя. Займитесь самоанализом и определите свои сильные качества характера, достоинства. Потом похвалите себя за то, что они у вас есть. Не говорите, что у вас нет достоинств, они есть у каждого.
Если вам сложно это сделать, попросите членов семьи или друзей помочь вам в этом. Пусть перечислят все хорошее, что видят в вас. Полюбите себя за свои способности, ум, другие достоинства. Подумайте, чем вы отличаетесь от других и полюбите это в себе.
Полюбите свое тело. Природа не ошибается, она дала вам в награду внешность, почему же не полюбить ее.
Изменение внешности 
Легче всего поддается изменению внешность. Если вы ей недовольны, измените ее: сделайте макияж, прическу, поменяйте внешний облик. В современном мире даже мужчины следят за своей внешностью, стремясь выглядеть стильно.
Больше позитива
Начинайте свой день с позитива в свой адрес. Займитесь спортом, найдите себе хобби.
Нелюбовь к себе вызывает массу негативных эмоций: злость, раздражение. Научитесь радоваться мелочам, замечать приятное, мыслить позитивно.
Не критикуйте себя. Вы не обязательно должны быть безупречным на 100%. Человек может ошибаться, иметь свои особенности, привычки. Они могут не нравиться другим.
Чтобы полюбить себя и повысить самооценку, займитесь аутотренингом. Это эффективный и легкий способ обрести уверенность в себе. Любить себя нужно в любом настроении
