Экстернальность и интернальность личности в психологии и их характеристика

Личность — одно из самых изучаемых понятий в психологии. Множество теорий и концепций были разработаны для того, чтобы объяснить, как формируется и развивается личность. Одними из наиболее значимых факторов, влияющих на личность, являются экстернальность и интернальность.

Экстернальность — это склонность личности, при которой она ставит внешние факторы и обстоятельства в центр своего восприятия и объяснения происходящего. Люди с высокой экстернальностью считают, что их жизнь контролируется внешними силами, такими как судьба, случайности или другие люди. Они склонны приписывать свои успехи и неудачи внешним факторам, а не своему личному влиянию или усилиям.

Интернальность, напротив, означает, что личность склонна приписывать событиям и их результатам собственное влияние и контроль. Люди с высокой интернальностью верят, что они сами являются ковшами своей судьбы. Они благодаря своим способностям и усилиям достигают успехов и преодолевают неудачи. Они лучше осознают свои возможности и более ответственно относятся к жизни.

Исследования показывают, что уровень экстернальности или интернальности может оказывать влияние на многие аспекты жизни личности, такие как мотивация, стратегии принятия решений, степень эмоциональной стабильности и т.д. Экстернальность и интернальность могут также влиять на отношение к себе и другим людям, а также на способность достижения поставленных целей.

Что такое локус контроля

Локус контроля (англ. locus of control) — это психологическая концепция, предложенная американским психологом Джулианом Роттером в 1954 году. Она описывает восприятие личностью причин своего успеха или неудачи и ориентацию на внутренние или внешние факторы, влияющие на ее жизнь.

Локус контроля может быть внутренним или внешним. Личности с внутренним локусом контроля верят, что они имеют полный контроль над своей жизнью и считают, что их успехи и неудачи зависят от их личных умений, усилий и решений. Они склонны к самостоятельности, инициативности и ответственности.

В то же время, личности с внешним локусом контроля считают, что внешние факторы, такие как удача, судьба или другие люди, определяют их успехи и неудачи. Они могут быть склонны к чувству бессилия, отсутствию контроля над своей жизнью и загонять себя в жертву обстоятельств.

Понимание локуса контроля имеет важное значение для понимания мотивации, поведения и адаптации личности. Имея внутренний локус контроля, человек может быть более активным и самостоятельным в достижении своих целей, в то время как внешний локус контроля может привести к пассивности и отсутствию ответственности за свою жизнь.

Примеры внутреннего и внешнего локуса контроля

Примером внутреннего локуса контроля может быть человек, который старательно учится и упорно работает, чтобы достичь успеха в карьере. Он верит, что его усилия и решения имеют решающее значение для достижения его целей.

Примером внешнего локуса контроля может быть человек, который считает, что его карьера зависит от удачи и случайностей. Он может полагаться на внешние факторы, такие как везение, чтобы добиться успеха, и часто оправдывать свои неудачи внешними обстоятельствами.

Значение локуса контроля в психологии и повседневной жизни

Локус контроля является важным фактором в психологической адаптации и благополучии личности. Личности с внутренним локусом контроля обычно лучше справляются со стрессом, имеют более высокую мотивацию, более стабильные эмоции и лучшую психологическую саморегуляцию.

Локус контроля также может влиять на принятие решений, выбор карьеры и образ жизни. Личности с внутренним локусом контроля могут быть более самостоятельными и инициативными в достижении своих целей, в то время как личности с внешним локусом контроля могут полагаться на других людей или внешние обстоятельства.

Связь локуса контроля с экстернальностью и интернальностью личности

Локус контроля тесно связан с понятиями экстернальности и интернальности личности. Личности с внутренним локусом контроля обычно имеют интернальный стиль атрибуции, что означает, что они склонны объяснять события и результаты своей жизни через свои личные качества и усилия.

Личности с внешним локусом контроля, напротив, имеют экстернальный стиль атрибуции и склонны объяснять события и результаты через внешние факторы, такие как удача или судьба.

Таким образом, локус контроля может влиять на стиль атрибуции личности и определять, насколько она считает себя ответственной за свои успехи или неудачи.

Характеристики интернального типа личности

• Самостоятельность и независимость от внешних влияний
• Активная жизненная позиция и стремление к саморазвитию
• Склонность к анализу и саморефлексии
• Ответственность и самодисциплина
• Самоорганизация и целеустремленность
• Способность принимать решения на основе собственных ценностей и убеждений
• Высокий уровень внутренней мотивации
• Уверенность в своих силах и способностях
• Стремление к самореализации и достижению успеха

Особенности экстернального типа личности

Экстернальный тип личности характеризуется предпочтением внешних стимулов и событий перед своими внутренними переживаниями и ощущениями. Люди с экстернальным типом личности отдают приоритет внешним факторам, таким как общественное мнение, внешний успех, материальное благополучие и статус. Они ориентированы на внешние признаки успеха и счастья, а также на подтверждение своего статуса или ценности со стороны окружающих.

Вот некоторые особенности экстернального типа личности:

• Сильное влияние социальных ожиданий: экстернальные личности часто ориентируются на то, что считается «правильным» или «принятым» в обществе. Они стремятся соответствовать социальным нормам и ожиданиям, даже если это может противоречить их собственным внутренним желаниям и ценностям.
• Ориентация на внешний успех: экстернальные личности уделяют большое внимание материальным достижениям, статусу и признакам внешней успешности. Для них важно, чтобы окружающие видели и признавали их успехи, и они могут ощущать неудовлетворенность, если эти внешние признаки отсутствуют.
• Необходимость подтверждения со стороны других: экстернальные личности зависят от подтверждения и одобрения со стороны окружающих. Они ощущают себя лучше, когда получают внешнюю поддержку и признание, и могут испытывать беспокойство или сомнения, если они не получают достаточно внимания или одобрения.
• Склонность к воздействию со стороны других: экстернальные личности часто принимают решения и действия под влиянием мнения и рекомендаций окружающих. Они могут испытывать затруднения в принятии решений самостоятельно и полагаться на других людей для направления и поддержки.
• Ориентация на внешнюю мотивацию: экстернальные личности чаще мотивируются внешними стимулами, такими как награды, похвала и признание, чем внутренними факторами, такими как личные цели и интересы. Они могут испытывать затруднения в самомотивации и нуждаются во внешней стимуляции для достижения своих целей.

Экстернальный тип личности имеет свои преимущества и недостатки. Они могут быть успешными в общественной сфере, легко адаптироваться к изменяющимся условиям и находить общий язык с разными людьми. Однако, они могут также испытывать неудовлетворенность, если не достигают внешнего успеха, их самооценка может быть зависима от мнения других и они могут терять свою индивидуальность в стремлении соответствовать социальным ожиданиям.

Зачем знать свой локус контроля

Локус контроля — это понятие, введенное в психологии для определения того, где человек считает причины событий и результатов своих действий: внутри себя (интернальный локус контроля) или во внешнем мире (экстернальный локус контроля). Знание своего локуса контроля имеет важное значение для понимания личностных особенностей и поведенческих реакций человека, а также может оказать влияние на его жизненный успех и уровень удовлетворенности.

1. Понимание и принятие себя

Знание своего локуса контроля помогает человеку лучше понять и принять себя. Если человек обладает внутренним локусом контроля и верит, что сам в значительной степени контролирует происходящее в своей жизни, он склонен принимать ответственность за свои действия и принимать свои ошибки как уроки для личного роста. С другой стороны, если у человека преобладает внешний локус контроля, он может винить внешние обстоятельства или других людей за свои неудачи, что препятствует его развитию и самопознанию.

2. Управление стрессом

Знание своего локуса контроля может помочь человеку эффективно управлять стрессом. Люди с интернальным локусом контроля, верящие в свою способность изменить ситуацию, чаще реагируют на стресс более адаптивно. Они ищут активные способы решения проблем, а не позволяют стрессу управлять ими. В то же время, люди с экстернальным локусом контроля могут ощущать больший уровень беспомощности и бессилия в стрессовых ситуациях, так как они склонны видеть причины своих проблем во внешних обстоятельствах или удаче.

3. Прогнозирование поведения

Знание локуса контроля может помочь предсказать поведение человека в различных ситуациях. Люди с интернальным локусом контроля склонны быть более мотивированными и инициативными, так как они верят в свою способность влиять на исходы событий. С другой стороны, люди с экстернальным локусом контроля могут быть менее мотивироваными и менее активными, так как они склонны полагаться на внешние обстоятельства или окружающих людей.

4. Адаптация к изменениям

Знание своего локуса контроля может помочь человеку лучше адаптироваться к изменениям в жизни. Люди с интернальным локусом контроля чаще воспринимают изменения как вызов и ищут способы адаптироваться к новым обстоятельствам, в то время как люди с экстернальным локусом контроля могут испытывать более высокий уровень страха и сопротивления перед изменениями.

5. Развитие личностных качеств

Знание своего локуса контроля может стимулировать развитие личностных качеств. Люди с интернальным локусом контроля чаще развивают такие качества, как самодисциплина, настойчивость, ответственность и саморефлексия. Они более склонны к саморазвитию и поиску новых возможностей для роста. Люди с экстернальным локусом контроля, напротив, могут быть менее мотивироваными к развитию и считать, что их успех или неудача полностью зависят от внешних обстоятельств.

В целом, знание своего локуса контроля помогает человеку лучше понять себя, эффективно управлять стрессом, предсказывать свое поведение, адаптироваться к изменениям и развивать свои личностные качества. Это важный аспект самопознания, который может помочь нам более осознанно и целенаправленно строить свою жизнь.

Белое пальто или адекватная оценка?

Один из важных аспектов интернальности и экстернальности личности связан с реакцией на оценку окружающих. Люди с более экстернальной ориентацией склонны полагаться на мнение других людей и внешние факторы при оценке своих достижений и компетентности. В свою очередь, интернальные личности более склонны оценивать себя на основе собственных стандартов и внутренних мерок.

Одним из примеров, иллюстрирующих эту идею, является ситуация с белым пальто. Представим себе группу студентов медицинского университета, которые сдают экзамен по хирургии. Одному из студентов, Джону, не удалось надеть хирургическое белое пальто перед экзаменом, и он пришел на экзамен в обычной одежде. Отличный студент, Джон был известен своими высокими оценками и успешными операционными процедурами в прошлом. Однако, когда его товарищи по группе увидели, что он не надел пальто, они начали сомневаться в его компетентности и готовности.

В данной ситуации, студенты с экстернальной ориентацией могут наблюдать извне и оценивать Джона исключительно на основе его внешнего вида и соблюдения обычаев. Если Джону не удается надеть пальто, его товарищи склонны сделать вывод о его неспособности и низкой компетентности, даже не учитывая его предыдущие успехи и знания. Они присудят большое значение внешнему атрибуту — белому пальто — как индикатору профессионализма и навыков.

С другой стороны, интернальные личности могут оценить Джона с учетом его предыдущих успехов и знаний, а не просто на основе его внешнего вида. Они могут признать, что несчастный случай с пальто не связан с его способностями и компетентностью. Их оценка будет основана на внутренних стандартах и степени соответствия Джоном этим стандартам.

Таким образом, мы видим, что экстернальные и интернальные личности могут иметь разные подходы к оценке других людей и себя. Для экстернальных личностей важны внешние факторы и мнения окружающих, в то время как интернальные личности полагаются на внутренние стандарты и собственные мерки успеха.

Важно понимать, что оценка на основе внешних факторов может быть предвзятой и нерепрезентативной. Не всегда внешние атрибуты являются точным показателем человеческой компетентности и способностей. Поэтому, чтобы быть справедливыми в своей оценке, важно применять адекватные мерки и не полагаться только на внешние факторы, такие как белое пальто.