Давайте дружить это полезно · Психология для Всех

Дружба среди людских отношений самое распространенное и важное отношение. Без дружбы люди прожить не могут. Кроме известных истин она…

Содержание

Дружба повышает стрессоустойчивость
Вместе худеть веселее
Вы станете успешнее в личной жизни
Продлить жизнь, причем не только себе
У вас появится еще один аргумент в пользу спорта

Дружба повышает стрессоустойчивость

Не важно, как вы проведете время вместе – за чашкой чая или в кино, – оно окупится сполна. Ведь одиночество не просто делает нас несчастными, оно может даже убить.

Ученые из Чикагского университета проанализировали данные нескольких исследований. В результате было доказано, что одинокие люди более остро реагируют на неудачи, подстерегающие их на жизненном пути. Такая восприимчивость повышает уровень адреналина, мобилизующего защитные силы организма. А постоянные скачки уровня гормона стресса в итоге могут привести к гипертонии, инфаркту или инсульту. Так что дружба влияет на здоровье.

Вместе худеть веселее

Приверженность здоровому образу жизни может быть заразительна, особенно когда дело касается еды. За компанию, как известно, есть вдвойне вкуснее. Проведено исследование с участием более 12 тысяч человек, которые имеют отношение к болезням сердца.

Обнаружилась интересная закономерность: худые люди дружат с худыми, а у полных, как правило, и друзья тоже страдают избыточным весом.

Иными словами, наше ближайшее окружение довольно сильно влияет на то, как мы относимся к собственному здоровью.

Вы станете успешнее в личной жизни

Это уже неоспоримый факт, что люди, у которых не ладится личная жизнь, больше других подвержены депрессии, алкогольной и наркотической зависимости. Благодаря друзьям у вас есть возможность, совершенствовать навыки общения, которые пригодятся в отношениях и с противоположным полом.

Кто, как не близкая подруга, может без обиняков сказать о ваших недостатках. Которые способны испортить даже самое романтическое свидание, например, таких, как привычка все время перебивать или хроническая склонность к опозданиям.

Продлить жизнь, причем не только себе

Кто-то из ваших знакомых заболел или впал в депрессию? Почаще его навещайте. По данным исследования, во время которого врачи наблюдали пациенток с ишемической болезнью сердца, у женщин с узким кругом знакомых риск летального исхода в последующие два-четыре года был вдвое выше, чем у более общительных дам.

Кстати, чем больше друзей, тем лучше, это тот самый случай, когда количество переходит в качество. Так что приходите поднимать боевой дух заболевшего вместе с общими знакомыми: для вас это повод лишний раз встретиться, а для друга важен сам факт коллективного участия, когда он больше всего в этом нуждается.

У вас появится еще один аргумент в пользу спорта

Совместное увлечение спортом гораздо эффективнее. Ученые из Университета Альберты утверждают, что дети, которые ходят в спортивные секции, более общительны и у них много друзей. Это применимо и к взрослым. Даже если вы уже много лет далеки от физических нагрузок, самое время к ним вернуться, еще и приобщив знакомых.

С одной стороны, у вас появится дополнительный стимул – договоренность, от которой как-то неловко отказаться. Когда вместо тренировки хочется поваляться на диване и посмотреть телевизор. А с другой стороны – вместе заниматься веселее, во всяком случае, есть с кем поболтать.